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Crédito: https://www.ryderwear.com/
Sempre na virada de um ano para outro, bate aquele sentimento de arrependimento: “poderia ter me dedicado mais à minha saúde” ou “a partir do ano que vem, vou voltar à academia”. Mas a correria do dia a dia e a dificuldade de organizar melhor o tempo são alguns dos fatores que acabam desmotivando as pessoas a manterem uma rotina saudável. Especialmente no que tange a prática de exercícios físicos.
É justamente este o assunto tratado no trabalho produzido por Renan Codonhato, Nayara Malheiros Caruzzo, Magda Carla Pona, Aryelle Malheiros Caruzzo e Lenamar Fiorese Vieira. Todos alunos da Universidade Estadual de Maringá, no Paraná. O estudo “Qualidade de Vida e Motivação de Praticantes de Exercício Físico” foi traçado em cima de questionários aplicados junto a 149 pessoas, de 18 a 60 anos, de ambos os sexos, e frequentadores de academias.
A metodologia buscou extrair, dos voluntários da pesquisa, respostas quanto à percepção subjetiva de qualidade de vida (saúde física e mental) e sua autoavaliação em relação a fatores motivacionais como controle do estresse, prazer, desafio, controle de peso, entre outros. Após a tabulação dos dados, os autores concluem que aqueles que praticam exercício físico frequentemente, há mais de três anos, têm melhor percepção da importância da atividade e se percebem fisicamente saudáveis.
O artigo pode ser lido, na íntegra, na Revista Corpoconsciência (v.21, n. 1, jan./ abr., 2017), da Faculdade de Educação Física da Universidade Federal de Mato Grosso, periódico associado à Abec.
Igor Medeiros (4toques comunicação)
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Crédito da imagem utilizada: Ryderwear – https://www.ryderwear.com/
